BCAA

BCAA – Acides aminés importants pour les muscles

BCAA signifie chaîne ramifiée <tc>Amino Acids</tc>Les BCAA, ou acides aminés dimères, sont composés de trois acides aminés essentiels : l’isoleucine, la valine et la leucine. L’organisme ne peut les synthétiser et ils doivent être apportés par l’alimentation. Ils sont indispensables à la croissance musculaire. <tc>Protein</tc>Ils sont constitués d'acides aminés ; il est donc primordial d'en consommer suffisamment, notamment des BCAA. En cas de carence en Aminosäuren Le muscle ne peut atteindre son plein potentiel de croissance. De plus, les BCAA auraient un effet anti-catabolique, favorisant ainsi la croissance musculaire même en cas de déficit calorique. z.B…pendant un régime. Le principal avantage des BCAA en tant que complément alimentaire est leur disponibilité immédiate après ingestion. La dégradation des différents composants commence dans l'estomac ; ils n'ont pas besoin d'être métabolisés au préalable par le foie. Cela permet à l'organisme de les utiliser directement pour alimenter les tissus musculaires. Un apport supplémentaire en glucides ou en lipides est inutile lorsque les BCAA sont administrés sous leur forme isolée. La particularité des BCAA d'IronMaxx est la combinaison avec l'acide aminé non essentiel glutamine. Glutamin a une influence positive sur le <tc>Protein</tc>La glutamine favorise la synthèse protéique et contribue ainsi à la construction musculaire. Elle influence positivement le maintien de la masse musculaire après l'entraînement, soutient le système immunitaire et favorise donc la récupération musculaire. Pour une efficacité optimale, les BCAA doivent être pris 40 minutes avant l'entraînement. Les réserves protéiques s'épuisent pendant l'effort ; il est donc essentiel de les reconstituer et de couvrir les besoins accrus en BCAA par la suite. La supplémentation en BCAA est donc recommandée non seulement aux athlètes de force ou d'endurance, mais aussi à toute personne souhaitant optimiser son entraînement, car les BCAA jouent un rôle clé dans… Muskelaufbau et donc aussi à la réussite de la formation.